Conhecendo um pouco mais sobre a Creatina
Depois de um longo período sem postagens no blog, estou retornando às atividades com tudo. E para começar vamos falar um pouco sobre a Creatina, essa substância que é tão comentada nas academias de musculação e de ginástica por aí a fora e que faz a cabeça de tantas pessoas que são amantes do culturismo. Porém, ao mesmo tempo em que ela, para alguns, é uma substância indispensável para o bom desempenho nos treinos, para outros, ela não passa de um suplemento que apenas provoca o "inchaço" muscular, dando uma falsa impressão de aumento de massa corpórea magra. Nesse bocado de informação que circula por aí tem muita verdade, mas também tem muito mito. É para esclarecer algumas questões sobre a Creatina que vamos conversar a partir de agora. Primeiramente vamos entender como funciona a Creatina em nosso organismo.