Jump Rope - Corda para Saltar
Dando continuidade aos artigos que tratam sobre a construção caseira de equipamentos de treino, vamos abordar hoje um equipamento muito importante para treinamentos metabólicos, ou seja, que que têm a capacidade de aumentar o condicionamento cardiovascular e respiratório, a corda para salto (jump rope). Teoricamente é muito simples fazer uma corda para salto, basta ter uma corda qualquer, medir o tamanho dela de acordo com sua composição corporal e pronto, terá uma corda boa para salto. O problema é que geralmente nessas situações não se tem as "pegadas" sendo necessário segurar na própria corda, isso pode fazer com que ela "enrole" e você tenha que parar o exercício para "desenrolar" e continuar seu treino. Dessa forma, vamos ensinar aqui como fazer uma corda de maior performance, com pegadas, sem que ela "enrole" e que seja mais rápida. Faremos uma "Jump Rope Speed".