Consumo consciente de gorduras
E aí pessoal, como vai a vida? Espero que esteja tudo indo muito bem. Não tenho aparecido com frequência por aqui, mas vou fazer um esforço para retornar sempre que possível. Mas, vamos ao que interessa, falar sobre exercícios físicos e estratégias para ter um estilo de vida mais saudável. Tenho visto por aí nas redes sociais inúmeras dietas que vem revolucionando a vida de muitas pessoas, porém várias delas defendem fortes restrições de alguns nutrientes, principalmente de gorduras, e esse é o nosso foco de hoje. Vamos ver até que ponto as gorduras são realmente vilãs na alimentação. Boa leitura.