Conheça melhor o ambiente onde você treina

Como todos sabem sempre venho falando dos benefícios da atividade física e da boa alimentação para indivíduos de todas as idades. Com a correria do dia-a-dia nem sempre é possível manter esses dois pilares em harmonia, muitas vezes nem dá pra um só dos dois. Os "fast-food's" dominam as refeições dos trabalhadores brasileiros e muitos sequer fazem alguma atividade física, quando se dedicam a alguma geralmente optam pela musculação pela praticidade que as academias oferecem, muitas com outros serviços que não sejam o da promoção de um local para a realização de atividade física. Pois bem, essa necessidade de fazer alguma prática corporal em benefício da saúde e a busca pela praticidade tem lotado as academias por aí a fora, muitas delas com profissionais de Educação Física de nível altíssimo, mas infelizmente muitas outras não oferecem serviços confiáveis. Você pode estar colocando sua integridade em risco, expondo seu corpo a lesões que podem se tornar graves e irreversíveis.

É por isso que eu insisto em muitas postagens aqui para que você procure um profissional sério e comprometido, para que essa pessoa lhe passe a orientação correta e tenha um grande cuidado com o seu corpo. Conheça bem o local onde você prática sua atividade física, seja musculação ou qualquer outra. Conheça bem os profissionais que estão ali orientando e ensinando, pois quando se trata de ação direta sobre o corpo deve-se ter o máximo de cuidado e atenção.

Não quero aqui defender ou propagar a idéia de que os locais que cobram mais caro pelos serviços prestados são os melhores, muito pelo contrário, pois em muitas situações a prescrição indevida de suplementos e esteroides anabolizantes é feita em estabelecimentos onde os clientes tem melhores condições financeiras para bancar tais medicamentos. Também não quero dizer que aquela academia de quintal de residência está livre disso. Muitas pessoas, por não ter condições de manter os fármacos "top" do mundo fitness e por não serem bem orientadas acabam procurando por conta própria outras possíveis "soluções" e acabam se rendendo às falsas promessas de ganhos de músculos maiores com substâncias supostamente "similares", como é o caso do óleo mineral, que vamos abordar melhor posteriormente.

Quanto a situação da orientação dos movimentos dos exercícios, prescrição das séries, o acompanhamento do programa que está sendo seguido e à qualidade do atendimento personalizado (personal trainer), vai depender da bagagem teórica e prática do profissional, o quanto ele estudou e adquiriu conhecimento pra estar ali. Não é o preço do serviço que vai dizer se ele é bom ou não.

A dica é sempre essa, procure conhecer melhor sua academia ou qualquer outro local onde treina, assim como os profissionais que lhe orientam. Lembre-se que o que está em jogo é o seu corpo.

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Um forte abraço e bons treinos!