Use os suplementos de maneira consciente

Com tanta gente lotando as academias de musculação por aí a fora na busca de um corpo perfeito, musculoso e tonificado cresce cada dia mais uma indústria que está diretamente ligada a todo esse processo, a indústria de suplementos alimentares. Todos os dias surgem novas combinações de substâncias e novas fórmulas, as empresas e os laboratórios estão investindo pesado nesse mercado que move grandes cifras no mundo todo. O uso dos suplementos é cada vez mais frequente e é realizado em larga escala não só pelos frequentadores das academias, mas também por pessoas que desejam perder peso, mas é preciso ficar atento ao seu consumo, pois muitas vezes são utilizados sem prescrição de um profissional da área da saúde e a ingestão exagerada pode causar sérios problemas para a saúde do corpo do indivíduo.

Já mencionei aqui em outro artigo a importância que deve ser dada a boa alimentação e como são grandes os benefícios de quem se alimenta de coisas que o corpo realmente precisa. Leia esse artigo mais tranquilamente:

• Coma de tudo! Seu corpo precisa

Uma alimentação rica em nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo já seria o bastante para qualquer indivíduo normal desenvolver um corpo saudável e em forma. Mas, para algumas pessoas, um corpo saudável não é o bastante ele precisa estar dentro dos padrões atuais da sociedade quando o assunto é o culto ao corpo, com músculos bem mais desenvolvidos do que o habitual. São nesses casos, que são a maioria, que se faz uso dos suplementos alimentares para que se alcance tais resultados. O consumo dos suplementos de maneira consciente, acompanhada e responsável pode ser feita tranquilamente, porém o que se tem visto em vários locais não é bem isso. As próprias pessoas, muitas vezes leigas no assunto, estão se auto prescrevendo suplementos que "supostamente" precisam. As informações para esse tipo de procedimento são trocadas aos montes nas academias de musculação e muitas vezes não são informações embasadas cientificamente. Muito do que se fala por aí é fruto de experiências próprias, do que um ou outro ouviu falar sobre e já saiu divulgando, na maioria das vezes são informações que não tem uma explicação científica plausível e o risco de serem equivocadas é muito grande.

Além disso outro fator que preocupa muito é o consumo desenfreado de alguns suplementos. Mesmo que não possa parecer, vários dos suplementos que estão aí no mercado provocam uma alteração muito brusca no seu organismo e essas alterações são ainda maiores quando o indivíduo faz o uso deles de forma combinada (como se tem visto em várias situações) que envolvem, muitas vezes, mais de dois tipos de suplementos de uma só vez. Dentre as alterações mais frequentes que podem acontecer estão a taquicardia, o aumento da sudorese (transpiração), o grande ganho de peso (ao invés de perder, o que muitas pessoas desejam), a sobrecarga de vários órgãos, etc. Tudo em excesso é prejudicial a sua saúde, até mesmo a água em excesso deve ser evitada, tanto é que o ideal é consumir de 2-3l de água por dia. Tudo deve ser consumido de forma consciente e controlada para que, ao invés de resolver um "problema" você não ganhe outro ainda maior.

Deve-se ter o máximo de cuidado quando o assunto é a ingestão de fármacos que agem diretamente no metabolismo do seu organismo, pois isso envolve vários fatores, dentre eles a liberação de certos hormônios responsáveis por determinadas funções fisiológicas importantes e determinantes para o bom funcionamento do seu corpo. O comprometimento dessas liberações por uso indevido de certas substâncias pode ocasionar um problema muito maior para sua saúde.

Portanto, não se comprometa, tenha consciência e procure sempre orientação adequada para consumir suplementos alimentares corretos para sua necessidade e tenha os melhores resultados possíveis, pois suplementos adequados consumidos de maneira correta podem melhorar o funcionamento do seu organismo e cumprir realmente com o que prometem. Busque saber a procedência dos suplementos que você faz uso. Da mesma forma, procure sempre, também, a orientação de um professor de Educação Física capacitado. Proteja a sua saúde acima de tudo e viva muito mais e de forma saudável.

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